Enamik naisi ja mehi, kes hoolivad oma tervisest, on hästi teadlikud ülekaalu ohust: alates banaalsest alaväärsustundest kuni päris raskete haigusteni.
Tänapäeval on kodus ülekaaluga tegelemiseks palju erinevaid viise: dieettoitumissüsteemid, aktiivne füüsiline aktiivsus, vahendid, mille eesmärk on söögiisu pärssimine ja rasvade imendumisega seotud ainevahetusprotsesside pärssimine.
Vaatamata mitmesugustele ravimitele, mis aitavad rasva põletada, on ka selliseid toite omavaid toite. Loomulikult töötavad nad palju aeglasemalt, kuid töötavad ja pealegi ei kahjusta nad absoluutselt meie keha, mis on enamiku naiste ja meeste jaoks oluline aspekt.
Looduslikud rasvapõletid kehakaalu langetamiseks on toiduained, mis aitavad parandada ainevahetusprotsesse, kiirendavad ainevahetust, avaldades seeläbi kasulikku mõju kodus kehakaalu langetamisele. Mis on rasvapõletid kehakaalu langetamiseks? Milliseid toite peate sööma, et "alustada" kehakaalu langetamise protsessi? Sellest me täna räägimegi. Mine.
Rasvapõletid ja nende omadused
Paljude meeste ja naiste jaoks, kes tegelevad tugevalt mis tahes spordialaga, on keemiliselt toodetud rasvapõletite kasutamine üsna kuum teema. Ja kõik sellepärast, et sportlased peavad kiiresti kehakaalu alandama, et end alati vormis hoida. Ja keemilised rasvapõletid "aitavad" neil kiirendada ainevahetusprotsesse ja eemaldada kiiresti kõik rasvaladestused kehast.
Kuid kasutatavad ravimid, mis aitavad rasva põletada, ei ole nii head kui väidetakse, kuna peaaegu kogu keemiliste rasvapõletite nimekirja täiendavad hulgaliselt vastunäidustusi ja mitmesuguseid kõrvaltoimeid.
Seetõttu on äärmiselt ebasoovitav võtta selliseid rasvapõletajaid kodus ilma eelnevalt kvalifitseeritud spetsialistiga konsulteerimata. Vastasel juhul võib see lõppeda väga halvasti meestel ja naistel, kes soovivad kaalust alla võtta, kuni surmani.
Looduslikud tooted on teine teema. Tänu neile saate mitte ainult vabaneda tüütutest lisakilodest, vaid ka küllastada keha kasulike mikroelementide ja vitamiinidega. Looduslikke rasvapõletajaid saavad tarbida mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka need inimesed, kes hoolivad oma kaalust. Paljudele meestele ja naistele, kes üritavad kaalust alla võtta, on seda tüüpi rasvapõletaja ideaalne, seda rohkem saate seda kasutada isegi kodus.
Looduslikud rasvapõletid
Tänapäeval jagatakse rasva põletavad looduslikud tooted kahte rühma:
- Looduslikud rasvapõletid, mille seedimiseks ja imendumiseks on äärmiselt vähe kaloreid, mida keha kasutab rohkem kaloreid, kui neis on. Selle tõttu toimub kehakaalu langetamise protsess.
- Teine looduslike rasvapõletajate rühm sisaldab toiduainete loetelu, mis stimuleerivad ainevahetusprotsesside kiiret algust ja kiirenemist, samuti ainevahetuse paranemist. Need toidud aitavad nii -öelda kehal toitu kiiremini töödelda, mis välistab võimaluse muuta rasvad ja süsivesikud rasvarakkudeks, mis seejärel ladestatakse kõige ebasobivamatesse kohtadesse: reitele, tuharatele, kõhule ja külgedele. Suure koguse kalorite puudumisel hakkab keha tarbima oma rasvavarusid, et tagada kõigi oma organite ja süsteemide täielik toimimine.
Paljude meeste ja naiste jaoks on rasvapõletite abil kehakaalu langetamise meetodi valimisel oluline tegur asjaolu, et looduslikud tooted on kehale täiesti kahjutud ja saate neid kodus kasutada. Milliseid toiduaineid peetakse looduslikeks rasvapõletajateks?
5 kõige tavalisemat ja kuulsamat looduslikku rasvapõletust
Liigsetest kilodest jäädavalt vabanemiseks peaksite oma igapäevasesse dieeti lisama järgmise toiduainete loetelu.
Õunad ja õunasiidri äädikas
Õunad on kliiniliselt tõestatud kui suurepärane rasvumisvastane ravim. Toode on valmistatud lahustumatute kiudainetega, et edendada pikaajalist küllastumist, vältides seeläbi ülesöömise ohtu. Lisaks sisaldab see puu ka lahustuvaid kiudaineid, nimelt pektiini, tänu millele saate mitte ainult näljast lahti saada, vaid ka normaliseerida seedetrakti toimimist.
Pealegi sisaldab 100 grammi õunapulbrit veidi üle 30 kcal, mis muudab selle loodusliku rasvapõletaja äärmiselt kasulikuks naistele ja meestele, kes üritavad kaalust alla võtta. Seda puuvilja saate süüa piiramatus koguses iga päev.
Mis puutub õunasiidri äädikasse, siis see on kindlasti mõnevõrra rikkalikum kui õunapulber. Kuid kaalulangusele aitab kaasa ainult looduslik õunasiidri äädikas, nii et seda tuleks osta spetsialiseeritud mahepoodides, kuna enamiku supermarketite riiulitel lahjendatakse seda toodet kõige sagedamini tavalise äädika abil.
On vaja võtta õunahammustus hommikul, enne esimest peamist söögikorda, pärast ühe teelusikatäie selle toote lahjendamist 200 ml puhastatud vees ilma gaasita, millele on lisatud üks teelusikatäis looduslikku mett.
Seda tüüpi rasvapõletaja on aga ohtlik inimestele, kellel on seedetrakti haigused. Seetõttu peate seedetrakti haiguste esinemise korral kõigepealt konsulteerima oma arstiga, et vältida haiguse kulgu.
Kõik tsitruselised
Kõik teavad, et apelsinid, mandariinid, laimid, sidrunid ja greibid sisaldavad väga suures koguses askorbiinhapet (C -vitamiin). Tänu sellele aitavad tsitrusviljad normaliseerida kolesterooli taset ja mõjutavad positiivselt ka seedimisprotsesse, parandades neid.
Seetõttu on meestel ja naistel, kes on harjunud snäkkima burgereid ja muid võileibu, soovitav asendada see täiendav söögikord paari mahlase apelsiniga. Rohelise tee lisandina võite kasutada ka sidrunit või laimi ilma granuleeritud suhkrut kasutamata.
Ingver
Selle toote juur on samuti tunnustatud kui tõhus ja tõestatud rasvapõletaja.
Ained, millega ingverimahl on küllastunud, avaldavad soodsat mõju seedesüsteemi süsteemide ja organite tööle, aidates kaasa ainevahetuse kiirenemisele ja rasvarakkude lagunemisele.
Ingveri tee valmistamiseks kehakaalu langetamiseks peate võtma selle toote ühe väikese juure ja riivima peenele riivile. Vajame umbes 5 supilusikatäit hakitud ingverit. Sega see supilusikatäie mee ja kahe supilusikatäie värskelt pressitud sidrunimahlaga. Täitke ingveri-mee-sidruni segu keeva veega ühe liitri koguses ja laske neil kõigil ohutult "ära anda" kõik kasulikud omadused.
Seda teed tuleks juua kolm korda päevas, üks kolmandik tund enne peamist söögikorda. Kuid jällegi on sellel looduslikul rasvapõletustootel oma vastunäidustused, mis on seotud seedesüsteemi haigustega. Seetõttu on enne ingveri kasutamist hädavajalik konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga.
Must täistera kohv
Tänu suurele kofeiinisisaldusele soodustab see jook rasvarakkude põletamist. Selles tootes sisalduvad ained aitavad kiirendada ainevahetust ja neil on ka diureetiline toime ning see omakorda aitab vabaneda liigsest vedelikust kehas, eemaldades selle koos kahjulike kogunemistega toksiinide kujul , toksiine ja "halba" kolesterooli.
Kuid äärmiselt ebasoovitav on asendada selle joogiga täis toidud, kuna see võib põhjustada dehüdratsiooni ja toitainete leostumist organismist. Igapäevane kohvi kogus ei tohiks ületada kolme tassi.
Samuti saab seda jooki kasutada loodusliku treeningueelse energiajoogina, mis aitab suurendada keha efektiivsust ja stressitaluvust, mis muudab treeningu palju tõhusamaks.
Tšiili mõru pipar
See toode aitab parandada ainevahetust, vereringet, samuti liigse vedeliku eemaldamist ja koos sellega ka kahjulikke kogunemisi organismist.
Kuid see ei tähenda üldse, et peate seda sööma tervete kaunadena, kuna see võib keha kahjustada. Peate selle lihtsalt lisama pearoale, eelroale või kastmele.