Ülekaal on 21. sajandi nuhtlus. Seda leidub meestel ja naistel, lastel ja eakatel. Hetkel, kui inimene mõistab tõsiasja, et ta on ülekaaluline, hakkab ta otsima võimalusi kaalu langetamiseks.
Ühed peavad dieeti ja astuvad neist maha, teised nälgivad ja kurnavad keha treeninguga, kolmandad pöörduvad spetsialistide poole ja võtavad arsti järelevalve all kaalust alla. On neljas rühm inimesi – nad usuvad dieedipillide, käevõrude, kõrvarõngaste ja vööde tõhususse. Nende toodete müüjad ja tootjad lubavad kaalu langetada ilma pingutuste ja piiranguteta.
Vaatleme kaalulangusrihmade tõhusust ja ülesehitust - kas tasub raha kulutada, kuidas on töömehhanism ja kas see on võimeline aitama kaalu langetamise protsessis, kõhtu eemaldada?
Kas salendav vöö on tõhus?
On inimesi, kes usuvad, et imevöö sulatab nende rasvaladestused või pigistab rakkudest rasva välja ja eemaldab selle koos higiga. See räägib teadmatusest ning kooli keemia- ja anatoomiatundide vahelejätmisest.
Tähelepanu! Pole vahet, kas kasutad kuumust või massaaži – rasva ei saa sulatada, veel vähem koos higiga aurustuda. Rasv põleb oksüdatsiooni tagajärjel – muud võimalust pole.
Et avada meie silmad selliste lubaduste absurdsusele, mõelge rasvapõletuse protsessile:
- Lihasrakkude mitokondrites põlevad rasvaladestused – omamoodi väikesed raku energiajaamad. Rasv siseneb mitokondritesse muu energiaallika puudumisel – kui pole pikka aega süsivesikuid söönud ning maksa energia – glükogeeni – varustamine on lõppenud. Selle saamiseks on keha sunnitud töötlema strateegilisi rasvaladestusi.
Oksüdatsiooni tulemusena muutub mitokondrites olev rasv lihaste energiaks. Kuid oksüdatsioon toimub ainult hapniku juuresolekul, nagu põlev leek. Seetõttu on kaalu kaotamisel oluline liikuda palju - lihased vajavad energiat ja hingata värsket õhku - toimub oksüdatsioon ja rasvapõletus.
Viide! Lihastes ei põle rasvarakud – pärast teismeiga jääb nende arv inimesele eluks ajaks. Nendest rakkudest vabanevad rasvhapped ja saadetakse lihaste mitokondritesse, kus need põletatakse.
Ilmselgelt ainult sellise vöö kasutamine rasva ei põleta. Kuid siiski mõelgem, mis need on ja mida tootjad lubavad. Vähemalt selleks, et võrrelda rasvapõletuse tegelikku protsessi monitoride lubadustega.
Paar sõna töö tüüpide ja põhimõtete kohta
Salendavad rihmad jagunevad 3 tüüpi - vibratsioon, saunaefektiga ja neopreen. Samuti on olemas müostimulaatorid, neil on sisseehitatud andurid. Elektrodetektorid edastavad lihastesse voolu mikrolahenduse ja see stimuleerib nende kokkutõmbumist. Müostimulante kasutatakse rohkem lihaste pumpamiseks, need on meie teemaga seotud ainult kaudselt, nii et me siin ei peatu.
Vibreeriv. Vöö efektiivsus on seletatav vibratsioonimassaaži mõjuga rasvarakkudele. Väidetavalt paneb see stimulatsioon rakke vabastama rasva ja eemaldama selle higiga.
Teaduse seisukohalt pole see tõsi, kuid meditsiini poolelt on siin oht:
- Aktiivne vibratsioon põhjustab lihaste kokkutõmbeid, isegi kõige sügavamaid. Selle tõttu suureneb väikeste lihaste täitumine verega ja see on juba turse. Kunstlik turse on haigele selgroole ohtlik. See võib põhjustada kroonilisi haigusi. Ja kui te neist varem ei teadnud, võivad nad end üsna teravalt ja kriitiliselt näidata.
Lipolüüsi protsessi põhjal on selge, et kaalulangust ei saa olla.
Viide! Lipolüüs on rasva lagunemine rasvhapeteks, mis oksüdeeritakse lihastes.
Sauna efekt. Vööl on kütteelemendid. Töötab patareidega või elektriga. Tootja lubab kiirendada rasvapõletust kehatemperatuuri tõstmisega. Aga tegelikult ei saa ta peale vedeliku eemaldamise midagi teha.
Sageli on sellised mudelid varustatud vibratsioonimehhanismiga ja lubavad topeltefekti. Sellisel juhul lisandub vibratsiooniohule temperatuuri tõus. Ja see ähvardab selgroo haigustega.
Neopreen. Neopreenvöö lubab rasva soojendada ja seega aidata seda põletada. Mõned inimesed usuvad siiralt, et rasv võib kuumusega kokku puutudes sulada.
Tähtis! Soojendusefektiga rihm suudab eemaldada ainult higistamisest tingitud liigse vedeliku. See vedelik taastub 24 tunni jooksul pärast protseduuri, nagu juhtub pärast vannis või saunas käimist.
Millistel juhtudel on selline vöö tõeline abiline
Neopreenist salendav vöö võib tõesti abiks olla lülisamba nimmepiirkonna vaevuste puhul. See sobib tihedalt kehaga ja fikseerib seeläbi alaselja liikumatu asendi. Vajadusel saab kasutada alaselja soojendamiseks.
Nii väga kui me ka imesse tahaksime uskuda - vibratsiooni- ja soojendusrihmad ei too tervisele ja figuurile mingit kasu.
Tähtis! Levinud on arvamus, et pingul vöö aitab kõhulihaseid toniseerida. Tegelikult võib selle regulaarne kandmine olukorda hullemaks muuta. Lihaskorsett ei täida enam siseorganeid toetavat funktsiooni, sest vöö võttis selle üle.
Kui see vöö on kasutu
Tähtis! Kui olete üle 12 naela (12 naela) ülekaaluline, salenege registreeritud dietoloogi järelevalve all. Iseseisva kaalukaotusega sureb maailmas tuhandeid mehi ja naisi.
Mõttetu on ühtki vööd pähe panna ja mõelda, et rasv põleb ise ära. Nad pole veel sellist seadet ega tahvelarvutit leiutanud. Ja kui kannate sellist seadet, mängite sporti, toitute õigesti ja kaotate kaalu, võite jätkata kaalu langetamist ilma abivöödeta - teil õnnestub igal juhul.