Soov omada saledat figuuri ning vabaneda vihatud lisakilodest ja rasvavoltidest viib kaalulangetamise "võlu"dieetide ja imeravimite otsimiseni. Koos dieedi ja piisava liikumisega ei ole kaalu langetamine keeruline, kuid sageli taandab laiskus ja soovimatus minimaalselt pingutada kõik pillide võtmisele. Ravimitel on söögiisu vähendav toime, nad stimuleerivad soolte ja neerude eritusfunktsiooni ning neil on ka rasva põletavad omadused. Kaalulangetamiseks mõeldud diureetikume peetakse kõige taskukohasemateks ja ohutumaks, eriti kui tegemist on diureetilise toimega ravimtaimedega.
üldkirjeldus
Diureetilise toimega vahendid suurendavad neerude filtreerimisprotsesse ja aitavad kaasa diureesi mahu suurenemisele kudedesse kogunenud vedeliku eemaldamise tõttu:
- Sünteetilistel diureetikumidel on tugev ja kiire toime ning nende toimepõhimõte põhineb epiteelirakkude membraanide läbilaskvuse suurenemisel neerutuubulites. Neid kasutatakse meditsiinis vee metabolismi või neerufunktsiooni häirega seotud haiguste, samuti südamepatoloogiate raviks.
- Looduslike diureetikumide rühma kuulub suur nimekiri taimedest, mis stimuleerivad neerude eritusfunktsiooni ja kiirendavad liigse vedeliku kehast eemaldamise protsessi. Võrreldes kunstlike preparaatidega on neil kerge diureesi suurendav toime.
Pillide kasutamine diureesi stimuleerimiseks ilma arstiga nõu pidamata on ohtlik, liigne stress neerudele ja kiire vedelikukaotus võivad põhjustada tõsiseid häireid organismis. Ravimtaimedel on ka kõrvalmõjusid, kuid väiksema diureetilise toimega kaasneb minimaalne risk.
Looduslike diureetikumide kasutamine kehakaalu langetamiseks kodus aitab vabaneda raskustundest, samuti kaotada paar kilo, vähendades koevedeliku mahtu. Ohutu tarbimise jaoks on vaja mõista ravimtaimede omadusi ja nende toimimise põhimõtet, samuti asjaolu, et kaalulanguse efekti saavutamine on võimalik ainult vee eemaldamisega, rasvade ladestumist ei saa nende abiga eemaldada. . Enne kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et selgitada välja võimalikud vastunäidustused ja valida loodusliku diureetikumi optimaalne koostis.
Diureetikumide loetelu kehakaalu langetamiseks
Traditsioonilises meditsiinis kasutatavad tõhusad taimsed diureetikumid moodustavad muljetavaldava nimekirja, milles on kõigile tuttavad nimed ja paljudele tundmatud taimed. Looduslike diureesi stimulantide eeliseks on nende kättesaadavus, neid saab osta apteegist aastaringselt ning osa kõigile teadaolevaid taimi kasvab aiapeenardes. Võrreldes heade tööstuslike diureetikumidega on taimsete toorainete hind mitu korda madalam ja õigel kasutamisel pole kaalulangetamise efektiivsus halvem.
Abi liigsest kehakaalust vabanemiseks pakub tooteid, millel on diureetilised ja lahtistavad omadused. Täides oma dieeti köögiviljade ja puuviljadega, saate suures koguses tervislikke kiudaineid ja stimuleerida kuseteede tööd.
Arbuus, melon, õunad, kurgid, suvikõrvits – need tervislikud toidud on vitamiini- ja mineraalaineterikkad ning neil on ka hea diureetiline toime.
Looduslike toodete ja taimsete preparaatide abil kaalu langetada otsustavate meeste ja naiste arvustuste kohaselt on rohelisel teel rasvapõletus ja diureetiline toime, mida soovitatakse juua tavalise tee asemel.
Horsetail
Sellel on diureetiline, antiseptiline ja kerge lahtistav toime. Soodne looduslik diureetikum on müügil kõikides apteekides ning korterohupõhised joogid aitavad vabaneda tursetest ja kaotada nädalaga paar lisakilo. 2 supilusikatäit toorainet valatakse termosesse keeva veega ja 2 tunni pärast juuakse see soojalt.
Mint
Stimuleerib neerude tööd ja rahustab närvisüsteemi. Kerge diureetiline toime võimaldab kasutada piparmünt praktiliselt ilma piiranguteta keetmise, infusiooni või värskena. Palaval päeval on mõnus juua piparmünditeed, värske maitse annab särtsu ja aitab vabaneda tursetest. Kaalu langetamisel aitab piparmünt eemaldada liigset vedelikku, samuti vähendab isu.
Petersell
Petersellirohelisel on tugev diureetiline toime värskel ja kuivatatud kujul ning taime juured on eriti rikkad toimeainete poolest. Suurenenud diureetilise toime tõttu ei tohi peterselli tarbida rasedad ja neerupuudulikkuse sümptomitega naised. Kaalu langetamisel on soovitatav lisada salatitele rohelisi ning valmistada petersellijuure baasil keetmisi ja infusioone, kasutades odava diureetikumi tugevat toimet.
till (seemned)
Võrreldes peterselliga on till vähem võimas vahend, seega pole tilliseemne keetmise võtmisel praktiliselt mingeid piiranguid. Purustatud tilliseemned valatakse kuuma veega ja lastakse 2-3 tundi tõmmata. Seejärel juua pool klaasi 3-4 korda päevas. Odava diureetikumi täiendav positiivne omadus on gaaside moodustumise vähendamine soolestikus.
Ema ja kasuema
Lehtedest valmistatakse maitsvaid ja tervislikke diureetilise ja antiseptilise toimega keetmisi. Seda taime peetakse emaseks, see tähendab, et sellel on positiivne mõju reproduktiivsüsteemile ja see aitab normaliseerida hormonaalset taset, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu.
Takjas (juur)
Takjajuurt kasutatakse neerude ergutamiseks kuseteede haiguste korral, samuti tugeva diureetikumina kehakaalu langetamiseks. Sellel on võimas diureetiline ja põletikuvastane toime ning see aitab eemaldada kehast toksiine ja kahjulikke ainevahetusprodukte.
Pohl (lehed)
Pohla lehti kasutatakse rahvameditsiinis kuseteede põletikuliste haiguste ravis tugeva antiseptilise toime tõttu. Diureetikum on nõrk, kuid koos teiste ürtidega aitab pohla tee kaalust alla võtta, samas rikastades organismi kasulike ainetega.
Jõhvikas
Marju kasutatakse toidus kasulike kiudainete ja tohutu hulga vitamiinide allikana. Jõhvikalehtedel on pruulimisel meeldiv aroom, segatuna maasikate, pohlade, vaarikate, sõstardega saate maitsva tee, millel on kerge diureetiline toime ja mis aitab vabaneda tursetest ja kaalust alla võtta.
Linaseemned)
Linaseemneid kasutatakse kehakaalu langetamise vahendina nõrga diureetikumina, aga ka kasulike kiudainete allikana. Linatarretis, keetmised ja teraviljad stimuleerivad mao, soolte tööd, aitavad neerudel eemaldada liigset vedelikku ja hävitavad ka patogeenset mikrofloorat.
Taimsed preparaadid
Taimsete diureetikumide abil kaalu langetamisel on parim tulemus tasu kasutamine, mis sisaldab erinevate omadustega taimi, mis võivad komponentide toimet vastastikku tugevdada. Taimesegusid saab valmistada ise või kasutada apteegis juba valmiskomplekte, positiivse efekti saamise peamiseks tingimuseks on kollektsiooni õige pruulimine ja vastuvõturežiimist kinnipidamine.
Parim viis joogi valmistamiseks on aurutada ürti termoses või veevannis, nii saate maksimaalse kasu ja saate tõhusa diureetikumi.
Kuidas võtta, et kaalust alla võtta
Diureetikumide tasude abil kehakaalu langetamiseks peate õigesti:
- Peate jooma palju vett, et aidata oma neerudel tõhusalt töötada ning vabastada keha toksiinidest ja liigsest vedelikust ilma dehüdratsiooni sümptomiteta.
- Teejooki või taimeteed soovitatakse tarbida soojalt, kuna koostise komponentide aktiivsus suureneb ja neerutegevuse ergutamine möödub kiiremini.
- Öösel tualetti mineku võimaluse välistamiseks tuleks diureetikumid lõpetada 3-4 tundi enne magamaminekut.
- Diureetikume ei saa juua rohkem kui 4-5 päeva järjest, samuti on vaja erinevaid taimi vaheldumisi võtta ja vitamiinipreparaate võtta.
Sooritus spordis
Esialgu kasutati spordis diureetilist paarist lisakilost vabanemise meetodit, kui oli vaja võistleja võistlusprotsessi hõlbustamiseks üle viia madalamasse kaalukategooriasse. Enamikus riikides on see kasutamine nüüd keelatud ja seda peetakse sarnaseks spordistimulantide kasutamisega.
Diureetiliste jookide abil kaalust alla võtmine aitab kaasa liigse vee kiirele eemaldamisele, tänu millele on lihasreljeef hästi tõmmatud ning keha muutub toonusemaks ja saledamaks. Sportlased kasutavad seda meetodit sageli enne kulturismivõistlusi, kasutades diureetikume 2-3 päeva enne olulisi spordisündmusi. See nõuab spetsiaalse valgudieedi järgimist ja piisava koguse vedeliku tarbimist, et vältida dehüdratsiooni sümptomeid ja mitte kahjustada tervist.
Vastuvõtmise tagajärjed
Kahjutud taimsed diureetikumid ja head sünteetilised diureetikumid võivad olenevalt kasutusviisist teha nii head kui ka halba. Kehakaalu langetavaid tooteid, millel on eritussüsteemi stimuleeriv toime, on vaja võtta asjatundlikult ja mõistlikult. Vastunäidustuste välistamiseks ja selle võtmise võimalike tagajärgede kindlakstegemiseks peate konsulteerima arstiga ning järgima kindlasti soovitusi ja järgima kasutusjuhendit.
Võimalikud tulemused
Pärast diureetikumide või taimsete ravimite võtmist tunneb inimene kergust kogu kehas ja on nähtavate positiivsete tulemuste tõttu üleval. Kuid kodus loodusliku ja sünteetilise päritoluga diureetikumide abil on võimalik saavutada häid tulemusi ja kergesti kaalust alla võtta vaid lühikest aega. Nädala jooksul ei ole soovitatav sel viisil lahti saada rohkem kui 2 kg. Tuleb meeles pidada, et kaalulangus toimub ainult liigse vedeliku eemaldamise tõttu, pärast diureetikumide võtmise lõppu taastuvad kaalu näitajad normaalseteks numbriteks, kui jätame tähelepanuta soovitused õige toitumise ja spordi kohta.
Kõrvalmõjud
Taimsed diureetikumid ja ravimtaimed on samuti looduse poolt loodud ravim, mille ebaõige kasutamise korral võite oma tervist oluliselt kahjustada:
- Diureetikumide liigsel kasutamisel kehas tekivad vee-soola metabolismi rikkumise tunnused. Nõrkus kasvab, pidev janu piinab, suu kuivab, nahk kuivab, vaevavad peavalud, jalad ja käed lähevad krampi.
- Diureetikumid suudavad kasulikke mineraale kehast välja viia. Suurenenud kaaliumikadu põhjustab südamelihase hapniku metabolismi häireid, pulss kiireneb, rinnus ilmneb kipitus ja õhupuudustunne, negatiivne mõju on eriti ilmne eakatel ja noorukitel.
- Vedeliku eritumisega kaasneb kasulike mineraalide ja vitamiinide kadu, seetõttu tekivad diureetikumide sagedase kasutamise korral beriberi nähud.
- Diureetikumide võtmise miinuseks on sage tung tualetti minna, need muutuvad valulikuks põie- ja kõhulihaste pideva pinge tõttu.
- Ebameeldivaid tagajärgi on võimalik vältida, kui järgitakse juhistes soovitatud režiimi.
Te ei saa pidevalt juua diureetilisi ürte, see on ajutine meede paarist liigsest kilost kiireks vabanemiseks. Tõeliselt püsiva efekti saavutamiseks on vaja kinni pidada õige toitumise põhimõtetest ja säilitada piisaval tasemel kehaline aktiivsus.